Ooi meninas lindas
Hoje 22/03 é o dia mundial da água, então resolvi falar um pouco sobre a importância de beber água. Preste bem atenção nas dicas, coloque-as em pratica e compartilhe em suas redes sócias para as pessoas também ficarem sabendo.
Então vamos lá
Para começar é importantíssimo dizer que a água representa cerca de 70% do nosso corpo, pois assim como o planeta ela tem a função de dar funcionalidade ao órgãos, hidratando, alimentando e nos mantendo vivos.
O que acontece quando não bebo água?
Você já deve ter ouvido que uma pessoa aguenta até 10 dias sem comer nada, mas apenas 4 dias sem beber água, pois é isso é verdade, e a falta de água no organismo pode levar a óbito. Algumas doenças podem se desenvolver em nosso organismo, tais como: fadiga, prisão de ventre, pressão arterial alta e/ou baixa, excesso de peso e obesidade, infecção urinaria, desequilíbrio do pH, enxaqueca, dano cerebral, fadiga, envelhecimento precoce, colesterol alto entre outras.
E quando bebo muita água? O que pode acontecer comigo?
Assim como tudo na vida, tudo que é consumido em excesso faz mal e com a água não é diferente. O consumo excessivo de água pode provocar uma intoxicação, e pode diminuir a quantidade de sal necessária no corpo. Mas isso somente em casos isolados.
O que muda externamente?
Tendo como habito beber água seu corpo está sempre hidratado, seus cabelos iram crescer mais saudáveis e mais rapidamente, terá uma pele bem mais macia e sedosa, emagrece pelo fato de reduzir a retenção de líquidos.
Curiosidades da água no corpo.
Remove as toxinas
Regula a temperatura do corpo
Compõe 75% do cérebro
Ajuda a transportar nutrientes e oxigênio para as células.
Ajuda a converter o alimento em energia
Amortece as juntas
Compõe 22% dos ossos
Viu só como é importante beber água todos dos dias?
Leve sempre consigo uma garrafinha de água e vá consumindo no trabalho, escola, faculdade, em casa enquanto estiver faxinando, na academia, fazendo caminhada, em todos os momentos.
Coma frutas e verduras também que são ricas em água e ira nutrir seu corpo.
Beba água na medida certa e necessária e viva bem.
E o mais importante, evite o desperdício de água, pois assim como nosso organismo precisa de água nosso planeta também precisa, então sabendo usar não vai faltar.
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Beijinhos e até mais.